Я искал систему восстановления здоровья

Я пенсионер, инвалид второй группы, перенес три инфаркта, АКШ, имею диабет. Коротко об итогах прохождения программы: снижение веса — 22 килограмма за 4 месяца. Нормализовался уровень сахара в крови, преодолены другие проблемы со здоровьем.

Родился в 1947 году. Ленинградец в четвертом поколении. Радиоинженер, главный конструктор информационно-измерительных систем объединения «Светлана». В 90-е и нулевые годы руководил входным контролем военного института. К концу нулевых годов из-за систематического уменьшения финансирования, деградации системы обучения и подготовки кадров качество продукции ВПК упало. Наши ракеты стали падать. Очередная — вчера. (Интервью проходит 16 мая 2014 года, в это день ракета-носитель «Протон-М» с российским спутником связи упала за пределами Казахстана - ред. Сайта). 46 лет я отдал работе в ВПК и поэтому очень переживаю. В нашей референтной группе было 12 человек — это отличные специалисты. Сейчас в живых осталось только двое. Остальные в годы перестройки умерли. И не удивительно, ведь планомерно проводилось разрушение социальной и технической среды. Мне пришлось пережить и другие беды. В 2000-м году убили жену. Здоровье совсем плохое стало. 3 инфаркта, диабет, проблемы с позвоночником, с сосудами.

Я искал систему восстановления здоровья для своего случая, не нашел, разработал свою систему, в её основе — обратная связь. Ежедневный мониторинг основных показателей здоровья и коррекция по результатам. Подобрал различные упражнения. К этому надо относиться серьезно. Например, одно упражнение спасло меня от операции на сосудах ног. Использовал прибор «Самоздрав» - тоже прекрасная методика, т. к. реально контролируются результаты.

И все же в эти годы рос вес. Пробовал голодать несколько раз, но потом только хуже становилось. Но поскольку я постоянно искал новое, нашел программу «Метаболик Баланс». Просмотрел ее внимательно. Для меня главное, есть ли контроль. Оказалось, есть. Начал заниматься. Некоторые вещи прямо удивили. На сайте МБ обещали снижение сахара в крови через неделю. Не очень в это верил. У меня сахар всегда был за десятку. Когда я занимался голодовками по 20, по 30 дней, то только на десятый — пятнадцатый день сахар приходил в норму. А тут без голодовки сахар нормализовался менее, чем за неделю. Я очень удивился, но вот вам факт.

Я всё стараюсь объективно контролировать. Вес сократился на 22 килограмма. Сейчас, когда выхожу из квартиры, мне даже в голову не приходит нажимать кнопку лифта. Я по лестнице - раз, и все - иду пешком. А ведь я уже не мог наклониться, чтобы поднять что-то с пола! Я начал программу 10 февраля. За три месяца вес уменьшился — я поставил цель 20 килограммов, и плюс 2 килограмма - перерегулировка на всякий случай. Я получил эти 22 килограмма минус, и сейчас я потихонечку пробую добавлять некоторые продукты, например, удвоил количество яблок - видимо, мне их не хватает. По-прежнему наблюдаю за собой. Любопытно, что жирное сейчас есть не хочется. Организм, видимо, перестроился, некоторые вещи стали для меня несъедобными. И сахар, и сладкое я не воспринимаю никак.

Итог: могу сказать, что все жизненные показатели организма улучшились. Ранее, как правило, раз в два месяца проводил лечение печени. Сейчас это не требуется. Не принимаю антидиабетические препараты, уменьшил ежедневный приём кардиологических препаратов с 10 до трёх таблеток Но и расходы новые появились. Я имею в виду одежду, т. к. все вещи стали велики. И это тоже надо знать тем, кто проходит программу или к ней готовится.

И еще из моего опыта: до вхождения в эту программу у меня сильно отличался вес утром и вечером. И я всегда удивлялся, когда говорили: «Вес имею такой-то». Хотелось спросить: «А в какое время дня?» Ведь он на 2 килограмма отличался! Сейчас вес стабилизировался, таких перепадов нет. Кстати, об измерениях веса и о качестве весов. Более 90 процентов весов, которые продаются в магазинах, врут. У весов должна указываться погрешность измерения, а не бессмысленная запись типа: цена деления 0,1 кг. Выбрал весы японской фирмы Танита: точность измерения- 0,1 %; дискретность шкалы-100 г; предел взвешивания-150 кг. Проверил погрешность тарированными дисками от штанги – соответствует.