Что называется, втянулся

  Анатолий Румянцев, пенсионер, 68 лет

Вес сократил на 10 килограммов, сейчас 85, а было 94-95. Сахар тоже нормализовался. Теперь мои показатели — от 5,9 до 6,0. Понял, что ограничения в питании нужны, я и всем соседям о программе рассказал.

Я велосипедист, мастер спорта, «крутил» до осатанения, всю страну увидел, так сказать, с велосипеда. Потом институт закончил и рванул на Север. В Ленинграде ведь после института предложили оклад в 150 рублей. Нет, думаю, хоть просеки буду рубить, но здесь пятаки гонять по ладони — это не по мне. Уж такой я человек — должен двигаться, что-то предпринимать, или в отчаяние упаду. И 25 с лишним лет на Севере. Как в 72 году уехал, так и до самой пенсии, даже дольше, до 2000 года. Работал у нефтяников, размашисто жил. И питался, к сожалению, так же, как придется. А Север — это ведь не только высокие заработки, но и недостаток света, кислорода, свежих фруктов и овощей. Сейчас-то они есть, пусть и за немалые деньги, но есть, а не всегда так было. Вспомните самое распространенное слово советского времени: «достать». А на Севере — где достанешь? Что завезли, то и ешь.  А я  по части еды - вечно голодный полублокадник.  Жратва — это для меня святое дело. Когда я не поем, я сатанею. Не знаю почему, но я всю жизнь есть хотел.

Так и приобрел и лишний вес, и диабет. Сахар был 12-13 , а если случался 10, так это был успех... Как-то я зашел в «ДИА-СЕРВИС» – покупал полоски для глюкометра. И здесь мне предложили поучаствовать в программе «Метаболик баланс». Я решил: мне это в подъем. Вариант есть, значит, надо его опробовать. Сдал кровь. Мне понравилось, что это развернутый анализ, более, чем по 30 пунктам. Сразу видно, по каким позициям прокол. Ну и начал, получив план питания.

Надо сказать, по причине, о которой я только что сказал, первый этап программы был для меня очень трудным. Тоскливо. 5 часов интервал между едой. Кажется, будто наелся, а через час хочется, как в старые времена, сделать хороший бутерброд, сарделечку  в микроволновку, а потом ее с горчичкой, да еще 100 граммов накинуть.  Но сейчас привык, скандалы не закатываю, если задерживают обед. Могу выдержать и положенные мне 5 часов, и даже более.

Что называется, втянулся. Вес сократил на 10 килограммов, сейчас 85, а было 94-95. Сахар тоже нормализовался. Теперь мои показатели — от 5,9 до 6,0. Понял, что ограничения в питании  нужны, я и всем соседям о программе рассказал. Вообще-то лишний вес — это бескультурье человеческое. А с ним легко справится. Подтяни себя. Вот я и скаэал себе: стоп обжорству. Ну, можно развязать, но в неделю раз, не более. Иногда и пивком побалуюсь, и все равно и вес в норме, и сахар — около 6. Вчера на троих бутылочку коньячку раскатали, шашлычок убрал, а наутро встал — у меня сахар 6, как в лучшие времена.
Я и своим друзьям в Сургут пишу: приезжайте, зацепитесь, вам наставления дадут, план питания, станете снова молодыми и стройными».


Читайте также