Организм наш очень мудр

  Людмила Байц, музыкант, 72 года

Я глубоко убеждена: организм наш очень мудр. Это самовосстанавливающаяся система. Надо только не мешать ему, а чуть-чуть поддержать правильным питанием. Лекарства нужны только тогда, когда это жизненно необходимо. Во всех остальных случаях может помочь питание.

Я по жизни человек очень любознательный и, как дочь врачей, всегда интересовалась медицинскими проблемами, вернее сказать, проблемами сохранения бодрости и здоровья, поскольку считаю, что раз уж нам Богом отпущен какой-то срок, то надо его прожить, будучи бодрым, здоровым, и не приносить своим близким забот, связанных с нашими болячками. И всю жизнь я что-то пробовала, связанное с укреплением здоровья –  диеты, системы голодания. Но каждый раз понимала: не то! Все это, извините, шоу-бизнес. Ведь организм наш – это сложнейшая биохимическая лаборатория, причем, у каждого – своя, и одного рецепта на всех быть не может, потому что нет двух одинаковых организмов. Я не понимала, как без настоящих, обширных анализов можно что-то рекомендовать людям, причем, всем подряд.

И вдруг, совершенно случайно, зайдя в аптеку, увидела журнал «Подари себе здоровье», а в нем – статью о системе «Метаболик Баланс». Меня как током дернуло: вот то, что ты ищешь, сказала я себе. Чуть ли не на следующий день пришла в «ДИА-СЕРВИС». И я не ошиблась в своих ожиданиях, встретила сугубо научный, скрупулезный подход. Получив план и начав питаться по программе, я поняла, что меня все устраивает. Будто стрелки перевели на другой путь, по которому я давно собиралась ехать. По количеству рекомендованных продуктов – абсолютно достаточно. Правда, были некоторые трудности, связанные с привычным образом жизни. Муж мой – профессор, занят на работе до вечера, и прежде ужинали довольно поздно. И главное: ужин занимал основное место в нашей системе питания. Ну что же, пришлось перестроиться, муж меня поддержал, и вы знаете, каждая трапеза стала праздником.

Создатели программы рекомендуют пить больше воды, чем мы привыкли. Этот пункт «Правил» я иногда нарушала. Когда собираешься в город и выпьешь лишний литр, понятно, что могут возникнуть проблемы. Ведь туалеты у нас далеко не повсюду. Например, на станциях метро их нет вовсе, в отличие от зарубежных стран. Так что приходилось иногда нарушать, зато дома старалась восполнить и побольше пить.

Вообще существует противоречие между точностью, или скрупулезностью программы и безалаберностью наших привычек питания, нашего отношения к самим себе.

Человек, вступивший в программу, должен сделать это сознательно, и понять, что питаемся мы, в основном, неправильно, едим очень много лишнего. Все эти бесконечные перекусы до добра не доводят. Сколько раз нам внушали: ешьте понемногу, но часто, например, каждые 2 часа. Но организм будет переваривать белки 5 часов, и как бы мало мы их не съели, если будем забрасывать через 2 часа в желудок что-то еще, хорошего ничего не выйдет. Надо по-новому посмотреть и на наши популярные продукты, такие как сосиски, колбасы, многое другое. Зачастую вообще непонятно,  из чего они приготовлены. Нужны натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, овощи, фрукты…

Я глубоко убеждена: организм наш очень мудр. Это самовосстанавливающаяся система. Надо только не мешать ему, а чуть-чуть поддержать правильным питанием. Лекарства нужны только тогда, когда это жизненно необходимо. Во всех остальных случаях может помочь питание.

Объективно мой результат: за 4 недели – минус 8 килограммов, сейчас, через месяц после завершения программы,  уже больше – девять, и думаю, что буду и далее так продвигаться – в месяц по килограмму. А в чудо-диеты, обещающие, что вы в месяц будете скидывать по 10 килограммов, я не верю. Это просто обман. Сначала, может быть, и скинешь, но потом все вернется на круги своя. Важно стабильно и упорно идти к цели, не сдавая своих позиций. Кстати, в моем индивидуальном плане МБ было написано, что в случае точного следования плану я смогу похудеть на 8 килограммов. Поначалу я не поверила, но так и вышло. Мы с мужем продолжаем участвовать в программе, потому что она стала стилем жизни. Только поймите меня правильно – речь не идет о каком-то аскетизме. Бывают и праздничные столы, и в гости ходим,  и сами рады принять гостей. И все-таки это не мешает соблюдать основные правила МБ –  питаться три раза в день, начинать еду с белка, делать пятичасовые перерывы между едой. На мой взгляд, «Метаболик Баланс» – это сегодня единственная настоящая научная система, которая помогает человеку найти гармонию с самим собой и окружающим миром.


Читайте также