В целом, программу «отработала» довольно легко

  Татьяна Чухонцева, инженер-технолог, 50 лет

Удобно, что вся программа расписана по дням. В целом, программу «отработала» довольно легко, перерывы в еде не представляют для меня проблемы, особенно второй перерыв, между обедом и ужином. Спокойно выдерживала и 7 часов, это даже лучше, если ужинаешь попозднее, около 9 вечера. Сомнений не было, правда, первые два дня, так называемые вводные, дались непросто, особенно тяжело было во второй день.

Удобно, что вся программа расписана по дням. В целом, программу «отработала» довольно легко, перерывы в еде не представляют для меня проблемы, особенно второй перерыв, между обедом и ужином. Спокойно выдерживала и 7 часов, это даже лучше, если ужинаешь попозднее, около 9 вечера. Сомнений не было, правда, первые два дня, так называемые вводные, дались непросто, особенно тяжело было во второй день.

Выбор рекомендованных продуктов очень устраивал. Но вот ограничить себя в употреблении одного продукта – сыра Моцарелла – было тяжело, уж очень я его люблю,  и когда мне план рекомендовал есть его 90 граммов, случалось, ела и все 200.

Абсолютно точного выполнения плана не получилось и, тем не менее, за две недели 5 килограммов долой, и сейчас вес держится, не растет. По-прежнему пью воду, держу пятичасовой перерыв между едой, начинаю еду с белка и ем только один вид белка за одну еду. Все это вошло в привычку, а значит,  это накрепко, вес будет держаться. Случались и нарушения в питании но, как я заметила, один день нарушить можно, это не страшно.


Читайте также